Mindfulness significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Múltiples investigaciones han demostrado que el cultivo del Mindfulness tiene implicaciones en la manera en que manejamos nuestra salud, nos relacionamos con los demás, hacemos nuestro trabajo, criamos a nuestros hijos y en general, vivimos todas las facetas de nuestra vida. Así mismo, a través de la neurociencia, se han demostrado cambios significativos en la estructura y funcionamiento cerebral con la práctica del Mindfulness a largo plazo.
Algunos beneficios de la práctica regular de Mindfulness son:
- Mejora el manejo del dolor y la enfermedad.
- Disminuye nuestra reactividad ante el estrés.
- Mejora el manejo de la ansiedad y la preocupación.
- Mejora la concentración y la memoria.
- Mejora la calidad del sueño.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Mejora la capacidad de recuperarse ante situaciones adversas.
- Mejora las relaciones interpersonales.
- Potencializa las habilidades de liderazgo y trabajo en equipo.
- Mejora la capacidad de tomar decisiones.
El programa ofrecido replica fielmente la metodología y el formato del Programa MBSR de 8 semanas (8 week MBSR Program) de Jon Kabat-Zinn.
Dadas las circunstancias actuales lo estamos ofreciendo en Modalidad Virtual con la plataforma ZOOM
Iniciaremos el MIÉRCOLES 22 de Febrero de 2023 en la TARDE
Sesiones semanales (6:00 pm a 8:30 pm – GMT -5):
Febrero 22
Marzo 1, 8, 15, 22, 29
Abril 5 y 12
Sesión de práctica intensiva:
Sábado 1ro de Abril de 8 am a 1 pm.
Facilitador: Doctor José Daniel Puche – Médico – Psiquiatra
Inversión: APROVECHA LA OFERTA 2 X 1 : Pueden hacerlo dos personas desde cualquier lugar por un sólo pago!
-Pago en una cuota: $900.000
Incluye materiales con contenidos que apoyan el desarrollo del programa.
Formas de pago:
Pago mediante consignación o transferencia.
-A a la cuenta:
Cuenta de Ahorros Davivienda: 0038 0009 3019
Titular: José Puche / CC 8.730.889
Cuenta Nequi: 315 362 01 92
Una vez realizada la transacción debes enviar el soporte de pago a mi correo josedaniel@josedpuche.com para asegurar tu cupo.
Para mayor información e inscripciones contactar por a José Puche al Tel o Whatsapp (57)3153620192